تعرفوا على الفوائد الصحية لتناول التمر يوميا

يساعد التمر على تجديد خلايا البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين B5 الذي يساهم في تجديد الخلايا وحمايتها.

وذكرت مجلة «هيلث دايجست»، أن التمر يحتوى على فيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة مما يعيد لها حيويتها، وشبابها وصحتها.

يحتوي التمر على مضادات للأكسدة، والتي بدورها تساهم في حماية البشرة من التجاعيد، كما أنها تؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، فإذا كنتي تريدين نتائج مذهلة ما عليك سوى تناول ثلاث تمرات في الإفطار، وستلاحظين الفرق في مظهر بشرتك تدريجيًا.

والتمر له القدرة على تسهيل عملية الهضم أيضا، وبالتالي ستتخلصين من السموم والشوائب في الجسم، وأيضا من عيوب البشرة.