5 فوائد لممارسة رياضة «الجري» للمفاصل.. تعرفوا عليها

أوضح باحثون، أن ممارسة رياضة الجري تؤدي إلى تخفيض الجزيئات المسببة لالتهابات المفاصل بين المرضى، ما يؤدي إلى تخفيف الآلام الناجمة عن هذه الالتهابات.

وعمل الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي، على قياس علامات الالتهاب في سوائل مفصل الركبة بين العديد من الرجال والنساء الذين تراوحت أعمارهم ما بين 18-35 عاما.

وأظهرت النتائج، أن قياس علامات الالتهاب في سائل مفصل الركبة، تراجع مستويات اثنين من مسببات الالتهاب والمعروفة باسم «السيتوكينات» بعد ثلاثين دقيقة من ممارسة رياضة الجري.