الفوائد الصحية المتعددة لتناول الثوم

تتعدد فوائد الثوم للجسم، وتتنوع طرق حمايته له، وخاصة من الأمراض الشائعة مثل الإنفلونزا وأمراض القلب والسرطان وضغط الدم وغيرها، حيث يعد مضادًا حيويًا طبيعيًا، بسبب احتوائه على مادة الأليسين المضادة للبكتريا والفطريات والفيروسات وهو العلاج الأمثل لحالات التهاب الجهاز التنفسي وتقوية جهاز المناعة وتنظيم السكر في الدم وتخفيض مستوى الكوليسترول.

كما أظهرت الدراسات أن تناول الثوم، بانتظام يقي من نزلات البرد، ويعالج حالات السعال، والتهاب الحلق، ويفيد في علاج تصلب الشرايين والسكري والربو والحكة ويخلص من حصى الكلية، وللثوم أيضًا فوائد في تطهير الجهاز الهضمي فهو يعمل كمنبه معوي لتعقيم المعدة وتخليص الأمعاء من الرواسب وكذلك لإيقاف الإسهال ولفتح الشهية.

وينصح بأخذ فص واحد من الثوم كل يوم صباحًا على الريق، فهذا يفيد إلى حد كبير في معالجة المشاكل العصبية والقلبية وكذلك لتحفيز وظائف الكبد والمثانة، ولكن يفضل أن يكون مع كوب من الماء، كما له أيضًا فوائد عدة في علاج تضخم البروستات والألتهابات الناتجة عن التمارين الرياضية، ويستخدم لتقوية الشعر، والبشرة والتخلص من حب الشباب، ومقاومة أعراض الشيخوخة بفضل إحتوائه على مضادات الأكسدة.

يحظر الأفراط في تناوله بالرغم من فوائد الكبيرة، فهناك بعض الأشخاص يكون لديهم حساسية من الثوم تظهر على شكل طفح جلدي أو إرتفاع في درجات الحرارة أو حتى صداع لذلك يجب أخذه بحرص وإستشارة الطبيب في حال تناوله بشكل يومي.