تناول «القهوة والشاي» بكثرة يزيدان التوتر والقلق

حذر الدكتور خالد مصليحى أستاذ ورئيس قسم العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولية، من اعتماد الطلبة على الشاى والقهوة خلال فترة الامتحانات، موضحا أن الطلبة يعتمدون عليها اعتقادا منهم أنها تزيد من التركيز وتساعدهم على السهر.

وأضاف أن هذه المشروبات فى الحقيقة تزيد من التوتر والقلق خلال فترة الامتحانات، موضحا أن هناك اعتقادا خاطئا أن المشروبات المحتوية على الكافيين تساعد على التركيز، ولكن هذا يحدث فقط فى الجرعات البسيطة ولكن الإكثار منها يشتت التركيز لأنها تزيد من التوتر، خاصة فترة الامتحانات، كما أن مشروبات الطاقة تزيد من التوتر، وعلى الطالب توخى الحذر من السهر ليلة الامتحانات وحرمان الجسم من التمتع بالقسط الكافى من الراحة، مما ينعكس بالسلب على التركيز.

ونصح الدكتور خالد مصيلحى، بشرب الجنزبيل والقرفة، والشاى الأخضر، أو"شاى الكاى" الذى يحتوى على مزيج من الجنزبيل، والقرنفل، والحبهان، لأنها مشروبات تحسن الدورة الدموية بالمخ، وتزيد من قوة التركيز.