5 طرق للتخلص من الإحباط

يشعر كل فرد في فترة ما من حياته بأنَّه يفتقد السعادة، وأنه يمر بحالة إحباط تجعله يبتعد عن الآخرين وربما تفضي به إلى مرض الاكتئاب.

«سيدتي نت» يطلعك في القائمة الآتية على 5 طرق عملية تكفل لك استرداد السعادة:

1- الخروج في موعد عاطفي
2- المشي يوميا
3- العثور على ما تحبينه
4- التأمل
5- تغيير محور اهتمامك