6 ممنوعات تنقذ طفلك من خطورة مضاعفات السمنة.. توابع عصر التكنولوجيا

تزايدت نسبة السمنة في العالم  وفي مصر زادت أوزان الأولاد  خلال الفترة الماضية نتيجة لتغيير نمط الحياة والاعتماد علي التكنولوجيا  ، والتى جعلت الأطفال يميلون إلى الخمول والجلوس لفترات طويلة أمام الأجهزة التكنولوجية، وتناول الوجبات السريعة ذات الدهون الضارة لأجسامهم.

الدكتور رامى أحمد رمزى استشارى التغذية العلاجية والسمنة،  يقول إن سمنة  الأطفال تعد من أخطر أنواع السمنة، فبالإضافة إلى مشاكلها الصحية  تتسبب  أيضا فى مشاكل نفسية للطفل، إلا أن علاجها فى الصغر يحتاج لمجهود بسيط عنها فى السن الكبير، كما أن خطورتها تكون مضاعفة عند الأطفال.

وقال أن مخاطر السمنة كثيرة تتمثل  ،  الإصابة بمرض السكر ،  ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ،  الإصابة بالاضطرابات التنفسية عموما وفى النوم ، البلوع المبكر، وتعد أكبر مشكلة قد تواجه الأطفال عند البلوغ مشاكل فى الخصوبة خاصة عندما تكون السمنة متمركزة فى منطقة البطن، وكذلك مشاكل الحيض لدى البنات ،  اضطرابات سلوكية ونفسية متعددة، والإصابة بالاكتئاب، والتعامل بعنف، وفقدان الطفل ثقته بنفسه.

وتابع الدكتور رامى هناك حلول للأم إذا كان الطفل تخطى مرحلة الحذر وأصيب بالسمنة، تتمثل فى بعض القواعد التى يجب تنفيذها بالعقاب أولا ثم حرمانه، كما يجب تطبيق قائمة الممنوعات بدقة والسماح بأكل ما يريد، شرط أن تكون بكميات محددوة فى اليوم المفتوح.

وتشمل قائمة الممنوعات على:

1- الفاكهة ذات السعرات العالية كالعنب والبلح والمانجو، وكذلك المسليات مثل اللب والشبسى وغير ذلك.

2- المياة الغازية العادية والدايت.

3- البقوليات الجافة مثل الفاصوليا واللوبيا والبطاطس والقلقاس والبطاطا.

4- اللحوم ذات الدسم العالى، وكذلك المصنعة كاللانشون والبسطرمة.

5- الكاتشب والمايونيز والإندومى والمخللات.

6- يجب أن تكون أطعمة الطفل خالية من الدسم كالزبد والقشطة.