الفواكه المجففة تحمي من أمراض الجسم وتزيد الطاقة والمناعة

تحتوي الفواكه المجففة علي كثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وخصوصا العنب المجفف «الزبيب»، الذي يمد الجسم  بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والألياف وفيتامين «ب وج»، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، ولهذا  يعد علاجا فعالا لأمراض الجهاز التنفسي والهضمي.. هذا ما  أكدته رهام العسيلي أخصائية التغذية العلاجية التي تقدم أهم فوائد تناول الزبيب وهي:

- الزبيب يعمل علي تنظيم  ضغط الدم في الجسم ويحد من ارتفاعه.

- يحد من ارتفاع نسبة الكولسترول، ويساعد علي تنظيمه.

- نتيجة لاحتوائه على مضادات أكسدة فهو يعد غذاء جيدا يحارب الشوارد الحرة التي تسبب السرطان.

- يعد غذاءً جيد للقلب ويحد من الإصابة بأمراضه.

- لمن يعاني بالسعال عليه غلي ملعقة من الزبيب والتحلية بالعسل الأبيض.

- يحتوي علي عناصر قوية تساعد علي طرد البلغم من الجسم.

- يعد مطهر قوي لعلاج الميكروبات والفيروسات.

- يطهر الجسم من السموم، ولذا عليك تناول حفنة صغيرة منه في الصباح.

- يحد من الإصابة بأمراض الكبد كالفيروسات.

- يعمل علي تحسين أداء المعدة والحد من إصابتها بالأمراض.

- يعمل علي تحسين أداء الذاكرة ويقلل نسبة النسيان.

- نتيجة لاحتوائه علي عنصر الكالسيوم، فهو يوقي من الإصابة بهشاشة العظام.

- لم يعان من الإمساك، فالزبيب يعد ملين طبيعي.

- يعالج أمراض الكلي والمثانة والمرارة.