طرق طبيعية وبسيطة تخلصك من آلام الرقبة.. دلك بزيت الروز مارى واللافندر

الثلاثاء، 18 أبريل 2017 01:30 م
طرق طبيعية وبسيطة تخلصك من آلام الرقبة.. دلك بزيت الروز مارى واللافندر
آلام الرقبة
كتبت نهى طارق

آلام الرقبة مشكلة شائعة تسبب صعوبة فى تحريك الرأس والتى تكون أغلبها بسبب النوم بوضع سيء أو بسبب الإصابة بالأمراض المزمنة مثل إلتهاب المفاصل الروماتويدى.
 
وتوجد بعض العلاجات المنزلية البسيطة التى تساعد على التخفيف من حدة هذه الآلام والتى رصد بعضها موقع Step to Health:
 
1. استخدام زيت اللافندر
زيت اللافندر غني بالخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف تصلب الرقبة وتقليل الشعور بالألم، فينصح الأطباء بوضع القليل من زيت اللافندر على الرقبة وتدليكها من 5 الى 8 دقائق.
 
 
2. كمادات قشر البرتقال
قشر البرتقال مفيدا جداً ويساعد على استرخاء العضلات كما أنه مضاد قوي للالتهابات ويساعد على علاج التوتر والإجهاد في منطقة العنق.
استخدامه في الكمادات الساخنة يساعد على تخفيف الألم وتقلصات العضلات.
 
3. استخدام زيت روزمارى
روزماري غني بالمواد المضادة للالتهابات ويساعد على تخفيف الألم ويساعد على استرخاء عضلات الرقبة فينصح يوضع القليل من زيت الروز ماري على الرقبه وتدليكها لأنه أيضاً يساعد على تحسين الدورة الدموية.
 
4. الكمادات الباردة
القيام بالكمادات الباردة هي وسيلة فعالة لخفض مستويات الالتهاب وتحسين تدفق الدم في المنطقة المصابة من الرقبة.

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق