«تناولها بكثرة أمر هام».. أسباب تجعلك تشرب المياه دقيقة كاملة عند الاستيقاظ

«المياه هي سر الحياة»، مقولة منتشرة في مجتمعاتنا للتعبير عن أهمية المياه في تكوين الحياة البشرية، وغالبًا ما ينصح الأطباء بشرب الكثير من المياه على مدار اليوم لمساهمتها في جعل الجسم بصحة مثالية، وكذلك ينصح خبراء التغذية بتناولها عند الاستيقاظ مباشرة كون تلك العادة تجعل الجسم يتجنب العديد من المشاكل الصحية.

وينصح الأطباء والعلماء وفقًا لما ذكره الموقع الهندي «Bold Sky»، بتناول المياه لمدة دقيقة كاملة بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، مشيرين إلى أبرز الفوائد الصحية من تلك العادة في تلك المدة تحديدًا.

عملية الهضم

شرب كوب كبير من الماء في الصباح الباكر يساعد على بدء عمل الجهاز الهضمي.

طرد السموم من الجسم

تناول المياه بكثرة في الصباح يعمل على تحييد النفايات الضارة من الدم.

يقلل تناول الطعام

كوب الماء الكبير في الصبح يملء المعدة بشكل جيد، ويجعل الشهية منضبطة.

يقلل فرصة الإصابة بالأمراض

شرب المياه في الصباح الباكر يجعل الجسم رطبًا وطاردًا للجراثيم المنتشرة بالجو مما يقلل فرصة الإصابة بالعدوى.

يجعل الجسم باردًا

تناول المياه في الصباح الباكر يجعل الجسم رطبًا في درجات الحرارة العالية.

يحسن صحة الأمعاء

شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم يجعل القولون سليمًا، كما يحسن من صحة الممعدة والأمعاء.