«ما تنفضش لكلام الدكاترة».. 7 نصائح طبية تجعل الجسم بصحة مثالية

ربما لا يهتم الكثيرين بنصائح خبراء التغذية والأطباء حول أداء النشاط اليومي، ظنًا أن النصائح الطبية والصحية لا تجدي نفعًا، وأنها مجرد أقاويل لا فائدة لها، وقد يرجع بذلك كون تأثير هذه النصائح طويل المدى، ولكن من الثابت أنه يجب القيام بها حرصًا على السلامة الصحية.

وسلط الموقع الهندي Bold Sky، الضوء على بعض النصائح الصحية التي يجب الاعتبار لها، منوهًا لأهمية كل منها وفوائدها على جسم الإنسان.

- النصيحة الأولى

يفضل استخدام الهواتف المحمولة عند المكالمات من خلال الأزن اليسرى، نظرًا لأن الأذن اليمنى أقرب إلى الدماغ مما يسبب خطرًا، ويفضل عدم استخدام الهواتف لاستقبال المكالمات عندما تكون البطارية المنخفضة لأن الإشعاع يكون أقوى.

- النصيحة الثانية

السيدات التي تتناول أقراص منع الحمل، يجب عليها أن لا تستلقي بعد تناول الحبوب مباشرة فيجب عليها أن تسير قليلًا.

- النصيحة الثالثة

يجب تناول فاكهة الفراولة باستمرار لقدرتها على تحييد حمض اليوريك، لذا يفضل تناول عصير الفراولة 3 مرات في الأسبوع.

- النصيحة الرابعة

يجب تناول الحليب يوميًا في الصباح لقدرته على منع ظهور علامات الشيخوخة.

- النصيحة الخامسة

يجب تناول كمية كبيرة من المياه في الصباح، لعملها على تعزيز عملية الهضم خلال اليوم.

- النصيحة السادسة

يفضل تناول ورق الريحان والليمون يوميًا لعملهما على إحراق الدهون

- النصيحة السابعة

تناول الكرفس يوميًا يؤدي إلى تنظيم ضغط الدم ويقلل فرص إصابة القلب بالإجهاد ويجعل اللثة والأسنان بحالة صحية جيدة.