قدمي البليلة لأبناءك على الإفطار قبل الامتحانات.. هتساعدهم علي التركيز

مها احمد خبيرة التغذية تقول لصوت الأمة أن الأمهات يمكنهم التغلب على مشكلة عدم إقبال الأبناء على الإفطار قبل الامتحانات بتقديم وجبات بديلة و مفيدة أيضا و منها  تقديم كوب من القمح ( البليلة )  باللبن للأطفال قبل الامتحانات  حيث تعد وجبة غذائية كاملة تمنحهم التركيز و الحيوية و النشاط خلال فترة الامتحانات

و تؤكد أن البليلة تحتوى على العديد من المواد الغذائية المفيدة للجسم و تعمل على  زيادة التركيز والأطفال يقبلون على تناولها كنوع من الأطعمة  حلوة المذاق و الأم يمكنها إضافة عناصر غذائية إضافية  لزيادة القيمة الغذائية و منها اللبن و الزبيب

و تضيف أن البليلة يمكن تقديمها للأبناء في مختلف الأعمار ساخنة وفى حالة عدم الإقبال عليها ساخنة يمكن تقديمها في صورة أطباق من العاشوراء الباردة  بعد إضافة النشا  مع إضافة القرفة لتمنحها رائحة و طعم متميز و مختلف  و أضافت أن البليلة من أكثر الأطعمة المشهورة التي يقبل عليها الأطفال لما لها من مذاق متميز و لذلك فالأم الشاطرة يمكنها تقديمه لأطفالها في أشكال متعددة حتى لا يملون من تناولها مع إمكانية التجديد فيها ببعض الإضافات منها المكسرات أو قطع الفواكه المجفف مثل القراصيا و المشمشية و التين مما يجعلها  أكثر قيمة غذائية .