أطعمة تعرضك لالتهابات المفاصل ..الطماطم والباذنجان والمياه الغازية أبرزهم

التهابات المفاصل من المشكلات  التى تظهر مع تقدم العمر ، لذلك هناك محاذير يمكن الانتباه لها  للنظام الغذائي للكبار أو من تعدي عمره الخمسين عاما ، وعرض موقع  "Livestrong" مجموعة من الأطعمة التى يجب تجنبها حتي نحصل علي مفاصل قوية  .

1.الطماطم: تحتوي الخضراوات كالطماطم والباذنجان والبطاطس على نسبة كبيرة من مادّة "السولانين" والتي تسبب تآكل الكالسيوم في جسم الإنسان، ما يساهم في حدوث التهابات قوية. لذلك ينصح الأطباء بالإنقطاع عن تناول هذه الخضراوات لمدة شهرٍ كامل عند الإصابة بالتهابات المفاصل.

2.الأطعمة الغنية بالدهون: بحسب الدراسات، فإن الأشخاص الذين يستهلكون أطعمة تحتوي على الكثير من الدهون يعانون غالبا من آلام المفاصل،  فهي تسبب في  زيادة الوزن وتؤثر على حركته الطبيعية، ما يؤدي إلى خلل في أداء المفاصل.

3. المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية كميّة كبيرة من السكر، ما يسبب إفراز مادة "السيتوكينات" التي تسبب التهاب المفاصل وضعفها  .