5 أشياء يجب على كبار السن مراعاتها قبل الذهاب لأداء مناسك الحج

عادة ما يتعرض عدد كبير من كبار السن للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية أثناء أداء مناسك الحج، وذلك بدءا من الإصابة بالأمراض المعدية وكذلك الكسور والكدمات بالإضافة إلى مشاكل التنفس بسبب الزحام الشديد، وهناك عدد من النصائح التى يجب على كبار السن مراعاتها والالتزام بها حتى يتمكنوا من العودة إلى أهلهم سالمين، منها:

1- يجب على الحاج تمرين جسده قبل السفر بأيام، مثل ممارسة المشى كل يوم لمدة نصف ساعة تقريبا.

2- على الحاج أن يراعى وضعه الصحى وكذلك مرضه أو عجزه.

3- تجنب التواجد فى الأماكن المزدحمة بشدة قدر الإمكان، ولا يحمل نفسه ما لا يطيق.

4- الحرص على تناول أدوية السكرى وارتفاع ضغط الدم والربو، حيث إن التهاون فى ذلك الأمر قد يعرضه إلى الإغماء أو الاختناق الذى قد يؤدى إلى الوفاة.

5- التأكد من أخذ التطعيمات اللازمة قبل السفر وكذلك وارتداء الكمامات خاصة قبل الذهاب إلى رمى الجمرات، وذلك لأنها تتميز بالزحام الشديد الذى قد يعرضه للإصابة بالأمراض.