اختار مشروباتك بعناية فى فصل الصيف.. الخروب هيرطب ويمنحك فيتامينات ومعادن وألياف

الجمعة، 11 أغسطس 2017 10:30 ص
اختار مشروباتك بعناية فى فصل الصيف.. الخروب هيرطب ويمنحك فيتامينات ومعادن وألياف
الخروب
هند محمود

فى فصل الصيف يلجأ المصريون إلى تناول المشروبات من أجل ترطيب الجسم وتخفيض درجة حرارته، ويعد الخروب أحد المشروبات التى يتناولها الأشخاص وذلك لسهولة إعدادها فى المنزل كما يمكن تناوله قبل طحنة، ووفق ما ذكره موقع "healthline" فإن الخروب يحتوى على العديد من الألياف ومواد مضاداة للأكسدة وكميات قليلة من الدهون والسكر.

ويعد الخروب مصدر ممتاز بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوى على أنواع عديدة من الفيتامينات، منها:

 B-2

 B-3

 B-6

 

كما أنه يحتوى على أنواع عديدة من المعادن، مثل:

 النحاس

 المنجنيز

 البوتاسيوم

  الزنك

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق