مش بس عمليات التجميل.. عادات أجمعت الأبحاث أنها وراء المظهر الشبابي الدائم
الإثنين، 28 أغسطس 2017 11:30 ص
التجاعيد - أرشيفية
نهى طارق
المظهر الشبابي هو مسعى الكثيرين البعض يلجأ إلى التدخلات الجراحية من شد الترهلات والتجاعيد ونفخ الشفتين والوجنتين وغيرها من العمليات التي تساعد على إضفاء المظهر الشبابي بالإضافة إلى منتجعات التجميل التي يستخدمها البعض أيضاً.
إلا أن الأبحاث أجمعت على مجموعة من العادات التي تختصر على أصحابها رحلة عمليات التجميل والمنتجات التي تساعد على إضفاء المظهر الشبابي.
وقد عرض بعض هذه العادات موقع Step to Health:
1- النظام الغذائي
المظهر الشبابي لا يقتصر فقط على الشكل الخارجي فالحفاظ على القدرات العقلية من الأمور التي تعزز هذا الأمر، فقد وجدت مجموعة من الباحثين في سنغافورة أن الأشخاص الذين يأكلون الكاري غالبا ما يكون لديهم وظائف إدراكية أفضل مقارنة بغيرهم الذين لا يأكلون الكاري.
اتباع نظام غذائي متوازن من أفضل العادات التي تحافظ على صحة العقل.
2- تقبل الحياة كما هي
لا أحد لديه حياة مثالية فتعلم كيفية التعامل مع الظروف هي أولى الخطوات الصحيحة لمحاربة التجاعيد.
فينصح بتقبل الحياة كما هي وعدم إعطاء الأشياء الصغيرة أهمية كبيرة مع التعامل مع المشاكل الكبيرة بنوع من الفكاهة.
3- الغناء
أكد العلماء أن الغناء يعزز عملية التنفس الصحيحة والمهارات الاجتماعية.
4- النوم
النوم يومياً 8 ساعات متواصلة يعزز صحة الجسم والدماغ وبالتالي يؤخر علامات الشيخوخة.
5- تربية الحيوانات الأليفة
أثبتت العديد من الدراسات أن تربية وقضاء وقت في تربية الحيوانات الأليفة من أكثر الأمور التي تحافظ على المظهر الشبابي للأشخاص فهذا الأمر يساعد على زيادة النشاط الاجتماعي والشعور بالسعادة.
