الحياة السعيدة طريقها سهل.. سامح نفسك وشجعها وأحسن اختيار الشركاء

شعورك بالسعادة في حد ذاته مكسب لأنه يفيد جسمك على المستوى النفسي و العضوى ، فعلى المستوى النفسي  يعزز شعورك بالإبداع، و يجدد طاقتك ويزيد المرونة والتحفيز لأداء أفضل ما عندك و أيضاً يحسن الإنتاجية وعلى المستوى العضوى فإنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية فيطيل العمر و بعض الدراسات الحديثة أكدت أن الأشخاص السعداءالأقل إصابة بمرض الزهايمر و لتكون سعيد لا تحتاج لشئ كبير أو مكلف فقط إتبع بعض النصائح السريعة التى ذكرها موقع inc.

1- التزم  يوميا بعمل شئ يسعدك

أياً كان هذا الشئ مثل مشاهدة فيلم أو سماع أغنية مفضلة 

 

2- أسمع لنفسك 

معاملتك لنفسك ستحدد طريقة معاملة الناس لك.

3- سامح نفسك 

في بعض الأحيان نقسو على أنفسنا بسبب أخطائنا تعلم أن تسامح نفسك و تتعلم من أخطائك.

 

4- أقبل نفسك كما أنت 

أن تكون راضيا على وضعك الحالى هو أفضل طريقة لتقبل نفسك و عدم وضع حمل نفسي على طاقتك.

 

5- ابتعد عن الأماكن والناس التى تصيبك بالإحباط

فهي تؤثر تأثيرا سلبيا علي الصحة البدنية والنفسية

 

6- أهتم بصحتك 

عندما تكون صحتك جيدة ستركز على أهدافك أكثر من العلاج و الأدوية 

 

7- شجع نفسك 

لا تنتظر أحد أن يمدح أو يقدر عملك شجع نفسك و حفز نفسك على المضي قدماً.
8- قم بشراء شئ محبب لنفسك 

دلل نفسك من وقت للأخر بشراء شئ لنفسك فمن أهم منك لأعطاءه هدية