نصائح تساعدك على نسيان الكلمات المؤلمة
الخميس، 05 أكتوبر 2017 09:00 م
لميس محمد
إذا كنت تواجه بعض المشاكل مع منحولك، بسبب طريقة الكلام أو الأسلوب الذى يصدر منهم، أو إذا كان شخص قال لك اسم مهين أو اخمد قدراتك، هذه التعليقات يمكن أن يكون لها عدد من القتلى، لذلك سيكون عليك تعلم كيفية نسيان الكلمات المؤلمة من خلال تقليل قوتهم، وتعزيز الثقة بالنفس، وشفاء الجروح العاطفية.
رصد موقع "wikihow" بعض النصائح التي تمكنك من ذلك.
- لا تأخذ ذلك شخصيا.
- التحقق من صحة الشخص الذي يؤذيك.
- كتابة الكلمات ثم تدمير الورق.
- استخدام الكلمات لتصبح أقوى.
- استخدام الخبرات والمنظور الأخر لمساعدة الآخرين.
- الاحتفاظ برأيك الخاص بك في بعض الأحيان.
- إنجاز الأمور لتشعر بمزيد من الثقة.
- تنفس بعمق مع التكرار.
- تعلم من التجربة.
- تعامل مع أشخاص إيجابيين.
- اعطي للآخرين.
- كتابة مذكراتك لفهم أفضل كيف تشعر.
موضوعات متعلقة..
تغلب على ضغوط الحياة واكتئاب الشتاء.. 3 خدع سريعة لتحسين المزاج
