10 أعراض تساعدك فى تشخيص حالتك إذا كانت مرضية أو عرضية
الثلاثاء، 17 أكتوبر 2017 11:00 ص
نتيجة للمشكلات الحياتية العائلية والعاطفية أو المادية التي نمر بها نشعر بالقلق والعصبية ، وبعض الأشخاص يؤثر عليهم هذا القلق بطريقة مباشرة حيث يسيطر علي حياتهم ويمنعهم من ممارسة الحياة الطبيعية .
لذلك قام موقع "health" برصد الأسباب التي يمكن من خلالها تحديد إذا كان ما تمر به مرضى أو لوقت محدد وسيمر بسبب اختلاف الفصول أو المشكلات العارضة
إذا واجهت أي من الأعراض التالية بشكل منتظم ، فأنك لابد أن تعرض نفسك علي الطبيب المتخصص
الأسباب التي تساعدك في فهم ما يحدث في حياتك.
- القلق المفرط من الأحداث اليومية، التى قد تحدث أو لا، ولكن تستمر فى التخطيط والتأهب لها فى حالة عدم حدوثها.
- مشاكل فى النوم التى تواجهك بسبب القلق الزائد أو التفكير فى ما يحدث أو سيحدث فى حياتك بالنظرة التشاؤمية.
- مخاوف غير عقلانية التى تأتى لك من التفكير الزائد حيث أنك من الممكن أن تشعر بالخوف من فكرة نزولك لعملك فى الصباح.
- شد عضلي الذى يأتى إلى أى أطراف فى جسدك بسبب الحركات غير الارادية التى تقوم بها بدون وعى.
- عسر الهضم المزمن بسبب أن وجود وجع فى معدتك بسبب القلق والتوتر الزائد الذى تمر به خلال اليوم.
- الرهبة من العديد من الأشياء التى اعتدت القيام بفعلها مثل السفر أو المشى يوميا أو تجربة الأشياء الجديدة.
- عدم وجود الوعي الذاتي فى التصرفات التى تقوم أو تنوى القيام بها أو الكلام الذى تقوله لمن حولك.
- الهلع من الأشياء التى تظهر لك أثناء أغماض عينك لثوانى بسبب تشتيت ذهنك بشكل ملحوظ.
- السلوكيات القهرية مثل وسواس النظافة أو الشخصى، حيث تقوم بتنظيف نفسك وما حولك بشكل زائد عن الحد بسبب خوفك من المراض.
- عدم الثقة بالنفس التى تظهر بشكل ملحوظ أثناء قيامك بعملك وعدم تركيزك أو الاهتمام بما يحدث حولك.
احرص على تناول القرنبيط والكرنب في النظام الغذائي اليومي لهذه الأسباب
