نام وأرتاح.. عصير الكريز يمنع الأرق

الثلاثاء، 28 نوفمبر 2017 09:30 م

عصير الكريز

أشارت الدراسات العلمية الى أن أجراء فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة "كارولينا" ، أن كوباً واحدا من عصير " الكريز" فى الصباح و المساء لمدة أسبوعين يساعد الشخص على تجنب الأرق بل و يكسبه ساعة و20 دقيقة من النوم الهادئ.

وأوضحت الدراسة السر فى ثمرة" الكريز" إذا أنها مصدر لهرمون الميلاتونين الذى ينظم عملية النوم ، كما أن " الفلافونويد " ( هو المسئول عن اللون المتنوع فى الزهور والفاكهه ) المضاد للأكسدة يمنع من تدهور التريبتوفان هو حمض امينى متبلر يسبق هرمون السيروتين الذى يساعد على النوم .

موضوعات متعلقة..