تحمي من السرطان وتنظم ضغط الدم.. تعرف على فوائد السبانخ الصحية
الإثنين، 11 ديسمبر 2017 04:00 م
السبانخ
هند الخولى
من المعروف أن السبانخ غنية بالحديد غير أنها تحتوى على أنواع عديدة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية التى تساعد على حماية الجسم من الأمراض، وهنا نخبرك بفوائد السبانخ الصحية، وذلك حسب ما ذكره موقع "healthline".
- تساعد المواد المضاداة للأكسدة الموجودة فى السبانخ على مكافحة الشيخوخة وتقلل خطر الإصابة بالسرطان والسكرى.
- تحتوى السبانخ على كميات عالية من النترات التى تساعد على تنظيم ضغط الدم، وهو الأمر الذى يؤدى إلى تحسين صحة القلب وتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تساعد السبانخ على حماية العين من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس.
- تحتوى ايضا على كميات عالية من مضادات الأكسدة والمركبات الأخرى التى تمع نمو الخلايا السرطانية.
