حافظ علي جسمك من تقدم العمر .. 5 آثار سلبية على تتعرض لها بسبب تقدم العمر

لا يمكن أن نحارب القدر لكننا يمكن أن نحافظ علي أجسامنا  شابة ونحارب تقدم العمر بالحفاظ علي الصحة ، ولكن ماذا تعرف عن ما يحدث في أجسامنا عندما نتقدم في العمر 

نقل عن موقع "بولد سكاى" بعد مرور من الوقت تعانى أجهزتنا من التعب وتبطئ فى العمل وهذا السبب هو الذى يحدث تغيرات كبيرة فى جسم الانسان تدريجياً ،ويقل الأداء المعرفي  وتقل الرؤية والسمع  ويبدأ الشعر يفقد سمكه ويتحول إلى اللون الرمادى والبشرة تفقد مرونتها وتشكل  التجاعيد لذلك تعرف على آثار الشيخوخة. عرض الموقع 5 آثار لتقدم العمر.

 1- الآثار على الدماغ :

الدماغ هى الجزء الأكثر أهمية في جسمنا ، وهو الذى يعمل بلا كلل طوال حياتنا،  وتتكون الدماغ من الملايين من الخلايا العصبية الصغيرة، والتي هي مهمة لتخزين ومعالجة المعلومات ، ومع مرور الوقت، ينخفض ​​عدد الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى انخفاض في الوظائف المعرفية مثل فقدان الذاكرة والزهايمر ، وزادت فرصنا في معاناة حالة تسمى "السكتة الدماغية الصامتة"

2- الآثار على الهيكل العظمى:

من المعروف أن العظام البشرية هي مادة قوية جدا وصعبة وأنها تتكون في الغالب من الكالسيوم، ولكن هذه العظام أيضا لها تاريخ انتهاء الصلاحية ،ولدينا كل يوم أنشطة بدنية وتضع الكثير من الضغط على العظام وأنها تفقد في نهاية المطاف الكالسيوم وتصبح هشة. هذا يؤدي إلى مجموعة من الظروف مثل التهاب المفاصل،وهشاشة العظام، حيث تصبح العظام هشة جدا حتى أى سقوط صغير قد يؤدي إلى كسور

3- الآثار على الجهاز العصبى :

 

الجزء المهم  من الجهاز العصبي هو الحبل الشوكي، لدينا الحبل الشوكي الذى يحتوي على الأقراص بين العظام، والتي تصبح صعبة وهشة بسبب تقدم  العمر،

مما يضع المزيد من الضغط على عظام الظهر ، ويؤدي إلى الألم حتى مع القليل من الحركة، والألم في بعض الأحيان يؤدي إلى فقدان الخلايا العصبية، التي تنفصل عن العمود الفقري وتؤدي إلى انخفاض التوازن، والأعصاب الطرفية التي هي المسؤولة عن ربط الحبل الشوكي مع الدماغ أيضا تتحلل، الأمر الذي يؤدي إلى ردود الفعل البطيئة.

4- الآثار على الجهاز الهضمى:

على الرغم من كل واحد منا يحب أن يأكل، ونحن بحاجة إلى تغيير مستمر نظامنا الغذائي لتلبية مطالب جسمنا ، تعمل معدتنا باستمرار على هضم كل ما نأكله، ولكن مع مرور الوقت، والعصائر الهضمية ومعدل الهضم يقلل وهذا يؤدي إلى قضايا أخرى مثل عسر الهضم أو الغاز أو الانتفاخ ،والإمساك أيضا و تصبح مشكلة شائعة بالنسبة لكبار السن، حيث أن القولون يفقد ببطء وظائفه الطبيعية ويجعل من الصعب على الغذاء أن يمر من خلاله. وهذا قد يؤدي أيضا إلى نمو غير طبيعي في القولون المعروفة باسم الاورام الحميدة.

5- آثار الشيخوخة على الكلى:

كثيرا ما نرى كبار السن يعانون من مشاكل في الكلى ، وذلك لأن وظائف الكلى لدينا تبدأ في الانخفاض بعد سن 35 ، الكلى لديها اثنين من وظائف هامة لتصفية النفايات وخلق توازن الأحماض والقواعد في الجسم  ، وبسبب نمط الحياة المحمومة والنظام الغذائي الخاطئ، يتم وضع الكلى لدينا من خلال الضغط الهائل لأداء  وبدأوا في نهاية المطاف في الانخفاض في العمل، مما تسبب في مشاكل هائلة للمسنين ،والأمراض الشائعة جدا بين كبار السن هي حصوات الكلى، والتي تحدث بسبب عدم تناول السوائل والأخرى الفشل الكلوي.