"خلى السعادة عادة".. اعرف كيف تحصل على يوم ملئ بالفرح والطاقة الإيجابية

الجمعة، 09 فبراير 2018 07:00 م
"خلى السعادة عادة".. اعرف كيف تحصل على يوم ملئ بالفرح والطاقة الإيجابية
سعاده
إسراء سرحان

"مزاجنا يحدد مسار حياتنا عليك أن تقرر في أي ميناء سوف ترسو فأنت كابتن السعادة الخاصة بك تذكر دائمًا هذه الجملة لأنها ربما قد تغير لك حياتك، فالسعادة مفهوم شخصي يعتمد على كل شخص ومحيطه، فهي اختيار" بلغة أخرى شيء شخصي، فلك القرار أما أن تحي "سعيد" أو تموت بـ"كأبتك".

عندما كنا صغارا كان كل شيء يبدو أسهل بكثير، وأكثر متعة، ومع مرور الوقت والمضي في طريقنا من خلال الحياة، الأغلب منا ينسى أحلامه، ومع مرور الوقت، ونقع في حلقة مفرغة، نجد أنفسنا "عبيد" إلى الروتين، لا يحتاج الأمر منك كل هذا العناء، فقط قم بتغيير تلك الرؤية لنفسك، واعرف جيدًا أنه "من المهم أن تعيش حياة مليئة بالسعادة والرضا".

كان "مايكل فورديس" واحدا من رواد علم النفس الإيجابي، وابتكر العديد من الأساليب والأنشطة التي تهدف إلى تنمية  المشاعر الإنسانية، والإدراك الإيجابي، وكان له برنامج نفسي يسمي "14 مبدأ أساسي للسعادة، هم:

  • أن تكون أكثر نشاطًا والبقاء مشغول بأشياء تحبها
  •  
  • إضفاء الطابع الاجتماعي أكثر
  •  
  • أن تكون منتج في بعض الوظائف الهامة
  •  
  • كن منظما وخططا للمستقبل
  •  
  • تجنب القلق
  •  
  • تقليل التوقعات والتطلعات
  •  
  • تطوير أفكار متفائلة وإيجابية
  •  
  • العيش في الحاضر
  •  
  • العمل على شخصية صحية
  •  
  • تطوير شخصية منفتحة ومجتمعية
  •  
  • كن نفسك
  •  
  • القضاء على المشاعر والمشاكل السلبية
  •  
  • العلاقات الوثيقة هي الموارد رقم واحد للسعادة
  •  
  • اعرف دائمًا قيمة السعادة

 

 

 
لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق


الأكثر تعليقا