لو عايزة تتخلصى من وزنك الزائد سريعا.. تعرفى على رجيم العصائر

الخميس، 29 مارس 2018 09:00 ص
لو عايزة تتخلصى من وزنك الزائد سريعا.. تعرفى على رجيم العصائر
ارشيفية
ياسمين أحمد

فقدان الوزن في يوم وليلة قد يبدو أمرا صعبا للغاية، حيث لابد من اتباع نظام غذائي صارم بعض الشيء، للتخلص من الوزن الزائد، لكن أحيانا كثيرة ترغب السيدات في فقدان الوزن بسبب مناسبة معينة، ويكون الوقت غير كافي لاتباع حمية غذائية، حينها يمكن اللجوء لرجيم العصائر الذي قدمه موقع "ويكي هاو"، وهو كالآتي:
 
1) شراء آلة العصير
الأداة الأساسية في حمية العصائر هي آلة العصر، يمكنك شراء آلة عصر على البارد، أو آلة استخراج العصير.
 
2) اشتري عصير فواكه طازج
آلات العصر غالية وأسعارها ليست في متناول الجميع، إذا كنت تريد إتباع حمية العصائر، يمكنك شراء فاكهة معصورة وطازجة طبيعية 100%، بدلا من عملها بنفسك.
 
3) اشتري خضراوات وفواكه متنوعة
من الأساليب المهمة في إتباع هذا النوع من الحميات الغذائية أن يكون لديك مجموعة متنوعة من الخضراوات و الفواكه في متناول يدك، فشراء الخضراوات الطازجة و المجمدة يعطيك الفرصة في التنوع.

4) حضر عينات من العصير
قبل شراء كميات كبيرة من الخضراوات و الفواكه، عليك تجربة العصائر بكميات قليلة لكي لا تهدر أنواعا من العصائر قد لا تعجبك.
 
5) اشترى مصادر لوصفات العصير
قد يبدو اتباع حمية العصائر أمرا معقدا، ولكن هناك العديد من الخطط التي يمكن إتباعها، فشراء أو البحث على الإنترنت على وصفات وخطط للحمية يجعل إتباعها أسهل.

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق