جمال الوش مفيهوش "معلش".. 6 نصائح مهمة للوقاية من جفاف البشرة في فصل الصيف

الإثنين، 25 يونيو 2018 02:00 ص
جمال الوش مفيهوش "معلش".. 6 نصائح مهمة للوقاية من جفاف البشرة في فصل الصيف
تناول المياه

الوجه بوابة الإنسان ومفتاح إطلالته، فإذا صح وحسُن مظهره وحافظ على صحة البشرة والجلد، وفي ضوء هذه الأهمية يبحث كثيرون عن وسائل الحفاظ على صحة الوجه والبشرة، خاصة في الظروف الاستثنائية.

في أجواء الصيف القاسية التي نعيشها، يفقد الجسم كثيرا من السوائل، وتتأثر نضارة البشرة ورونقها، وهو ما يبدو واضحا في شعور الإنسان خلال فصل الصيف بالعطش، نتيجة التعرق الشديد بسبب ارتفاع حرارة الجو، ما ينتج عنه جفاف البشرة، إضافة إلى متاعب ومشكلات أخرى، لذلك نستعرض في السطور التالية أهم 6 نصائح طبية وعملية للوقاية من جفاف البشرة، بحسب ما ذكر الدكتور عماد نادر، استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة.

1ـ عدم الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.

2ـ الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخس.

3ـ الإكثار من شرب المياه والعصائر وغيرها من السوائل.

4ـ التقليل من السكريات والحلويات لأنها تزيد العطش.

5ـ تجنب التعرض للشمس خلال فترة النهار.

6ـ ارتداء ملابس فاتحة اللون خلال فترة النهار.

 
لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق