عشان النونو ميتأخرش.. تعرفي على نصائح تزيد من خصوبتك في شهر العسل

الخميس، 11 أكتوبر 2018 12:00 م

حديث الولادة - ارشيفيه

التأخر فى الإنجاب وخصوصا لدى الفتيات، يثير الكثير من القلق، خاصة مع السؤال المعتاد، "مفيش حاجة جاية فى السكة؟" وهو السؤال المعتاد الذى يسمعه العروسان بعد شهر العسل.

عندما يتأخر الانجاب تبدأ رحلة الزوجين فى الذهاب للأطباء واتباع الطرق والعلاجات التى تساعدهم على الحمل فى أسرع وقت حتى إذا لم يعانى الطرفين من أى مشاكل.

"صوت الأمة" تقدم نصائح صحية لزيادة الخصوبة فى شهر العسل بعيدا عن العلاجات وفقا لما ذكره موقع healthline"".

يقول الموقع أن تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل حمض الفوليك الموجود فى بعض الفواكه والخضروات، حيث أثبتت بعض الدراسات أنها تساعد على تعزيز الخصوبة عند الرجل والمرأة.

كما أن الاهتمام بوجبة الإفطار الصحية يعمل على تعزيز الخصوبة عند النساء، حيث أثبتت الدراسات أن وجبة الإفطار تحسن من التأثيرات الهرمونية بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

و تجنب الأطعمة التى تحتوى على نسبة دهون عالية، واستبدالها بالخصروات والفواكه، والابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية.

كما أن الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على الألياف، حيث إنها تساعد على تعزيز الخصوبة، ومن هذه الأطعمة الفاصوليا، والحبوب الكاملة والخضروات، والفواكه، و تجنب القلق والتوتر، والضغط النفسى ،فهى من أبرز الأسباب التى تؤدى لتأخر الإنجاب.

موضوعات متعلقة..