عشان حملك يبقى مريح.. 9 وصفات سحرية لتجنب الشعور بـ«حموضة» الحمل

الأحد، 11 نوفمبر 2018 04:00 م

الحموضة من أهم الشكوى التى تتعرض لها النساء أثناء فترة الحمل

الحموضة من أهم الشكوى التي تتعرض لها النساء أثناء فترة الحمل، وهو ما يتسبب في شعور السيدة الحامل، بالألم شديدة أثناء تلك الفترة الحرجة، خاصة وأنهن يمنعن من تعاطي أي نوع من أنواع الأدوية دون استشارة الطبيب.

ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع (HEALTHLINE)، الطبي والذي أكد أن الحموضة أثناء فترة الحمل ليس بالضرورى تشعر به الكثير من النساء، ولكن يصبن بها نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تتعرض لها النساء خلال هذه الفترة.

وهناك بعض النصائح التى قدمها التقرير للنساء الحوامل المصيبات بالحموضة أثناء تلك الفترة، ومنها:

- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.

- تجنبى الشرب أثناء تناول الطعام.

- قومي بمضغ الطعام جيدا، وببطء.

- تجنبى تناول الطعام قبل النوم مباشرة.

- تجنبي الأطعمة والمشروبات التي تسبب الحموضة كالمسبكات والدهون، والأطعمة ذات التوابل الكثيرة.

- ابتعدي عن الأطعمة الحمضية مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون، والطماطم.

- قللي من المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية.

- ارتدي ملابس مريحة بدلا من الملابس الضيقة.

- حفاظي على وزن صحي، وتجنبي زيادة الوزن.

موضوعات متعلقة..