5 أطعمة ضرورية لتحسين الصحة الدماغية والتركيز في فترة الامتحانات (فيديو)

تطتلب فترة الامتحانات للصغار أطعمة جديدة تساعدهم على التركيز، وتعزيز الصحة الدماغية والتخلص من التوتر والقلق.

وتحتار الأمهات في تقديم الأكلات الصحية التى تساعد على التركيز، غير أن موقع healthline، قدم قائمة من المأكولات تمنع الحيرة. 

وتستعرض صوت الأمة قائمة المأكولات في فيديو معلوماتي:

الأسماك الدهنية 

لأنها تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والأوميجا.

التوت

لأنه غني بالعناصر الغذائية والمركبات التى تساعد على تحسين التواصل بين خلايا المخ.

الكركم
ينصح دائما بوضعه فى الطعام لاحتوائه على فيتامينات تساعد على التركيز

البروكلي

يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تساعد الأطفال على التركيز.

الشيكولاتة الداكنة

من الأطعمة التى يفضلها الأطفال وتحافظ على صحة الدماغ وتساعد على التركيز.