هل تعاني من غازات البطن؟.. تعرف على الأسباب وطرق الوقاية

الخميس، 17 يناير 2019 06:00 ص
هل تعاني من غازات البطن؟.. تعرف على الأسباب وطرق الوقاية
الغازات

غازات البطن من الأعراض غير المريحة، التى يتعاني البعض منها، بخروج الريح من البطن مما يصاحبه تقلصات وآلام بطن شجديدة وتغيرات فى البراز، واضطرابات فى الأمعاء والقدرة على الهضم بشكل عام، وذلك وفقا لما يذكره تقرير نشر بموقع (everydayhealth).

وتابع التقرير موضحا أن طرق علاج غازات البطن المثلي تتمثل فى التخلص من المسببات والتى أبرزها أن يكون الإنسان مداوما على تناول الأطعمة التى تسبب الغازات كالكرنب والبصل والقرنبيط ، وتقليل تناول هذه الأطعمة مثل التفاح والكمثري، والحبوب الكاملة والكثير من السكريات والنشويات وكذلك الحليب بمنتجاته وأنواعه، والآيس كريم فإن تقليلها يساعد بالفعل على علاج غازات البطن وتقليل الشعور بعدم الراحة وتكونها الدائم والشعور بالألم فيها.
 

الغازات 5

 

علاج غازات البطن

من أبرز طرق علاج غازات البطن أيضا أن يقلل الشخص من تناول المشروبات الغازية، كذلك عدم الإكثار فى تناول الطعام بشكل عام، وكذلك لابد من اختيار طريقة الطهي السليمة التى تقلل من انتاج الغازات، فالسلق أفضلهم بعيدا عن التحمير والقلي والتسبيك وغيرها من طرق الطهي التى تزيد من نمو الغازات، كذلك يمكن علاج غازات البطن بالاهتمام بتجنب بعض العادات كالإفراط فى تناول نوع أو أكلة معينة قد تتكون من خليط يتسبب فى زيادة انتاج الغازات بشكل عام، فالطعام المتنوع أفضل بكثير.

 

الغازات

 

علاج غازات البطن بطرق مختلفة

ومن طرق علاج غازات البطن أيضا أن يتجنب الشخص تناول الطعام سريعا وضعف المضغ من مسببات تكون الغازات بشكل كبير لإن الإنسان يبتلع الكثير من الهواء وهو يتناول الطعام بتلك الطريقة، لذا وجب الاهتمام بالمضغ المطول الكثير، اهتم بسؤال طبيبك عن بعض الأدوية والانزيمات الهامة التى تساعد على الهضم السليم والسريع دون مشكلات فى الإخراج أو تكون للغازات، كأقراص الفحم وبعض الإنزيمات الهاضمة ويجب أن تؤخذ مثل هذه الأدوية من خلال إشراف طبيب مختص متابع للحالة ويحدد مدي فعاليتها وكمياتها للتخلص من غازات البطن بشكل عام، ولا شك أن الاهتمام بتنظيم الوجبات الغذائية وتناول الطعام الصحى المسلوق، والبعد عن تناول كميات من الطعام كثيرة والنوم مباشرة بعدها يساعد بشدة في التخلص من نفس المشكلة.

 
الغازات 4

 

 

 
لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق