6 خطوات للتغذية الصحية لمريض السكر.. حددتها مبادرة 100 مليون صحة (تعرف عليها)

الأحد، 12 مايو 2019 02:00 م

الكشف عن فيروس سى - صورة أرشيفية

كانت مبادرة 100 مليون صحة للكشف المبكر عن فيروس سى والأمراض غير المعدية «السكر، الضغط، القلب»، والتي أطلقها الرئيس عبدالفتاح السيسي قد حدد نظامًا غذائيًا للمصابين بمرض السكر. ووفق بيانات المبادرة فإن هناك نظاما غذائيا تم وضعه لمريض السكر مكون من 6 خطوات. أهمها.

- تناول الطعام الغنى بالألياف مثل الخضار الفاكهة والخبز الأسمر.

- تناول البروتين الخالى من الدهن مثل الدواجن والسمك ومشتقات الألبان والجبن الخالية من الدسم.

- الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وجوز الهند.

- تناول من 5 إلى 6 وجبات؛ ثلاث منها وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة بين فترة 3 إلى 4 ساعات بين الوجبات.

- عدم الاستغناء عن أى وجبات خاصة فى حالة تناول الأدوية والأنسولين وفقا لتعليمات الطبيب.

- الاهتمام بطبخ الطعام بزيت عباد الشمس.

موضوعات متعلقة..