كيف تحافطين على بشرتك في 6 خطوات برمضان؟

الثلاثاء، 14 مايو 2019 12:00 م

البشره

قد تتعرض البشرة للشحوب والاسمرار،مع الحر الشديد والتعرق وقلة المياه، وظهور حب الشباب بشكل ملحوظ، وهو من الأمور المزعجة التى تسبب القلق والتوتر عند السيدات.

" صوت الأمة" تقدم بعض الخطوات التى تحافظ على صحة البشرة فى رمضان وفقا لما ذكره موقع "realsimple".

1:يجب الاهتمام بالسوائل الطبيعية بين فترة الافطار والسحور والإكثار من شرب العصائر والمياه حيث إنها تساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها وجمالها.

2:الاهتمام بشرب الشاى الأخضر، حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تساعد على تعزيز صحة ونضارة البشرة.

3: تجنب الاجهاد المستمر والضغط النفسى حتى لا يؤثر على صحة ونضارة البشرة.

4:وضع كريم واقى الشمس قبل الخروج بربع ساعة حيث انه يحافظ على صحة البشرة من الاسمرار والشحوب.

5:الاهتمام بتنظيف البشرة بغسول مناسب لها ويكون خالى من المواد الكيميائية.

6:الاهتمام بالنظام الغذائى الصحى الذى يحتوى على الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة ويفضل الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات والابتعاد عن الاطعمة الدسمة والمليئة بالزيوت.

موضوعات متعلقة..