وصفة «ميكس السبانخ» والفراولة والعنب للحفاظ على صحة البنكرياس
الإثنين، 27 مايو 2019 06:00 م
سبانخ بالفراولة
البنكرياس أحد أعضاء الجهاز الهضمى يسكن خلف المعدة ويساعد على تحقيق التوازن بين كمية السكر في الدم أثناء تحويل الطعام إلى وقود للجسم، وعوامل نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات المصنعة والمكونات الاصطناعية ، يمكن أن تلحق الضرر بالبنكرياس ، ومع مرور الوقت ، تحد من وظيفته، والعكس فى حالة تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات أ ، د ، هـ ، ك وحمض الفوليك ،وفقا لما أكده موقع " healthline"عصائر مفيدة لصحة البنكرياس
إنشاء عصير بمكون واحد لن يكون مفضلا لكثير من الأشخاص ، لكن دمج كل من الفواكه والخضراوات قد يكون وسيلة للحفاظ على مستويات السكر وتحسين نكهة العصير.
عصير الجرجير والجزر والتفاح والزنجبيل لبنكرياس صحى الوصفة 1 كوب جرجير
ربع كوب جزر تفاحة واحدة مقطعة و زنجبيل طازج
تخلط جميع تلك المكونات مع بعضها وتضرب جيدا ويتم تناولها طازجه .عصير السبانخ والفراولة والعنب الوصفه 1 كوب سبانخ
1/2 كوب فراولة 10 حبات عنب أحمر بدون بذوريتم خلط جميع المكونات وضربها جميعا بالخلاط وتقديمها طازجه
موضوعات متعلقة..
هتعملى غدا ايه بكرة.. طريقة عمل سبانخ جرتان
