في 6 خطوات.. تخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام

مرور ساعات طويلة دون طعام أو شراب، يغير رائحة الفم ويعرضه لحدوث رائح كريهة به، وهو الأمر الذي يعاني منه بعض الصائمين خلال شهر رمضان المعظم.

تتكون الروائح الكريهة بالفم، لعهددة أسباب رئيسية، من أهمها، إهمال تنظيف الأسنان من التسريبات الجيرية و عدم غسلها بشكل سليم من بقايا الطعام، وتقدم «صوت الأمة» أفضل طريقة لغسيل الأسنان:

امسك فرشاة الأسنان بطريقة جانبية على أسنانك، واجعل الشعيرات تلامس اللثة، ثم

 قم بتحريكها بطريقة دائرية، بحيث تتحرك الشعيرات من أسفل اللثة باتجاه حافة العض للسان.

كرر تحريك الفرشاة دائريا لمدة 3- 4 مرات على الأقل، لكل سنة، وعندما تنتقل من سن إلى الأخرى تأكد من التداخل قليلا على السن الذي قمت بتنظيفه، وكررها على التوالي حتى تنتهي من تنظيف الصفوف العلوية والسفلية.

لا تنسى التنظيف داخل فمك، وحرك الفرشاة لأعلى ثم لأسفل على كل سن.

لا تنسى استخدام خيوط الأسنان، للتخلص من بقايا الطعام العالقة في زوايا السن، وكذلك لا تهمل استخدام غسول الأسنان، حيث يكافح البكتريا المتراكمة داخل الفم ويزيل منه الروائح الكريهة.

ينصح بعدم تناول القهوة والسكريات كثيرا، لأن أضرارهما كثيرة بسبب ما يتركونه من

تصبغات لونية على الأسنان وتأكل للمينا البيضاء.

ثبتت التجارب أن هذه الطريقة في غسيل الأسنان، تمتلك فاعلية بـ3 مرات أكثر من الطريقة العادية للفرشاة.