تسهيل عملية الهضم.. تعرف على فوائد المانجو على صحة الجسم
الأحد، 23 يونيو 2019 10:00 م
المانجو
تعتبر المانجو من الفواكه المحببة عند الكثيرون، حيث انها تحتوى على نسبة عالية من الفيتاميناتوالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والبشرة، فضلا عن ذلك لها دور كبير فى الوقاية من الامراض والأوبئة. وحسب ما ذكره موقع (food) فأن فوائد تناول المانجو هى
فوائد المانجو على صحة الجسم
- تحتوى المانجو على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تسهيل عملية الهضم حيث انها تحتوى على بعض التى تساعد على هضم الطعام.
- تحتوى المانجو على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تسهيل عملية الهضم حيث انها تحتوى على بعض التى تساعد على هضم الطعام.
- نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الالياف فان المانجو تقلل من خطر الاصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية والحفاظ عليه من الجلطات.
- تحتوى المانجو على بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الامراض والأوبئة.
- تناول المانجو يساعد على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم وضبط من مستوى السكر.
- تحتوى على نسبة عالية من البكتين والألياف الغذائية التى تحد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
- تعتبر المانجو من أفضل أنواع الفواكه التى تعمل على زيادة الوزن نظرا لاحتوائه على بعض الخصائص التى تساعد على اكتساب الوزن.
- تحتوى المانجو على العديد من الفيتامينات والبيتا كاروتين التى تحافظ على صحة الجهاز التنفسى والوقاية من أمراض الربو والنزلات الشعبية.
- تحتوى المانجو على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل تعزيز صحة العظام وحمايتها من المشاكل وهشاشة العظام.
- تحافظ على صحة العيون وتحميها من الالتهابات والمشاكل.
موضوعات متعلقة..
ماذا قالت دراسة عن دور المانجو في الحماية من العمى المرتبط بالعمر؟
بطريقة سهلة وبسيطة.. تحضير سلطة الدجاج بالمانجو والأفوكادو
