حتى تتجنب السمنة.. تعرف على أسباب الإفراط فى تناول الطعام

الإثنين، 19 أغسطس 2019 06:00 م

السمنة المفرطة

الفرط في تناول الأطعمة سواء الخفيفة أو الغنية بالدهون وغيرها من الوجبات الغذائية قد يسبب مشاكل كثيرة عند بعض الأشخاص، وفى النهاية قد يسبب السمنة المفرطة، والتى تجعل الإنسان يتسأل لماذا يفرط فى تناول الطعام، وسنتعرف على الإجابة فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " canyonranch".

أسباب الإفراط فى تناول الطعام:

- أشارت الأبحاث العلمية إلى أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون وقيادة السيارة، يتسبب فى الإفراط بتناول الطعام، مما يؤدى إلى السمنة.

- يتسبب تناول الطعام بسرعة كبيرة، وكذلك الأطعمة المفضلة لديك مما يجعلك تفرط فى تناول الطعام.

أسباب الإفراط فى تناول الطعام

- قد ينسى البعض أن الطعام ماهو إلا لتغذية الجسم وليس للتخلص من مشاعر الحزن أو التعبير عن الفرح، مما يتسبب فى الإفراط بتناول الطعام.

- يمكن أن يزيد الإجهاد المزمن من إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم ، الذى يعمل على فتح الشهية وبالتالى زيادة تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

أسباب الإفراط فى تناول الطعام

- تخطي وجبة الإفطار، يجعل الإنسان يفرط فى تناول الأطعمة الأخرى من دهون وسكريات، فتتحول الوجبات الثلاثة إلى خمسة أو أكثر .

موضوعات متعلقة..