لو عايزة تبقي زى عارضات الأزياء.. 5 نصائح اتبعيها

الخميس، 03 أكتوبر 2019 10:00 م
لو عايزة تبقي زى عارضات الأزياء.. 5 نصائح اتبعيها

إطلالة عارضات الأزياء دائما توحى لنا أن الحصول عليها صعب ويحتاج إلى وقت طويل ومجهود شاق إلا أن موقع  "wikihow" يقدم 5 نصائح للوصول إلى إطلالة أنيقة ومثالية وكأن صاحبتها يوميا على موعد هام :
 
 
1 - ممارسة الرياضة بانتظام، احرصى على ممارسة الرياضة من 3 إلى 5 مرات خلال الأسبوع لمدة ساعة ، والهدف يكون للحصول على قوام متناسق وليس فقط لفقدان الوزن الزائد. 
 
 
2 - الحرص على تخصيص يوم اسبوعيا لتنظيف المعدة ويكون بتناول الخضراوات والفواكة على مدار اليوم، وهذا اليوم يساهم بشكل كبير لتخلص الجسم من الماء الزائد البشرة تكون متألقة ونضرة .
 
 
 
3 - تناول وجبة الأفطار من الأمور البسيطة ولكنها مهمة للغاية وتكون الوجبة المثالية بيضة وقطعة توست ، أو كوب من حبوب الأفطار وثمرة فاكهة مع حليب منزوع الدسم .
 
 
 
4 - خارج المنزل أجعلى الفواكة سناكس مفضل للابتعاد عن الوجبات الدسمة التى تزيد الوزن وتؤثر على البشرة ونضارتها. 
 
 
5 - احذرى من النوم بدون تنظيف البشرة ويكون بخطوات محددة نعتمد على إزالة الأتربة والمكياج بالتونر وبعدها نحرص على استخدام الغسول ، ثم الترطيب حتى نحافظ على بشرتنا من الشحوب وظهور التجاعيد مبكرا.

 

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق