في زمن الكورونا.. خطوات بسيطة لتغذية طفلك وزيادة شهيته

الإثنين، 08 يونيو 2020 08:00 م

الطفل

تعانى الأمهات دائما من ضعف شهية الأطفال وعدم النمو بشكل صحى قد يكون ذلك بسبب نقص الكالسيوم في الجسم أو بسبب سوء التغذية ونقص الشهية، وفى هذه الحالة يطلب الطبيب بعض الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب ، ولكن مع انتشار فيروس كورونا يصعب على الأمهات الذهاب بطفلها للمستشفيات أو اجراء الفحوصات منعا لانتقال العدوى.

لذلك يقدم موقع mommyinme بعض النصائح التي تساعد على فتح شهية الطفل وتغذيته وفقا لما ذكره موقع وهى:

1:لتغذية طفلك وفتح شهيته ينصح بالاهتمام بتناول وجبة الإفطار يوميا على أن تكون غنية بالعناصر الغذائية المتكاملة، فيساعده ذلك على النمو الصحى.

2:الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الحديد فهو من العناصر الأساسية التي تساعد على النمو وتفتح الشهية ومنها "المكسرات، السبانخ، الخضروات الورقية،البنجر".

3:تشجيع الطفل على تناول الأطعمة الغنية بالزنك ومنها "الشوفان، المكسرات، الفاصوليا"، حيث انها تعمل على تقوية المناعة وتعزيز صحة ونمو الطفل.

4:تخطىء الأمهات في تغذية الطفل من خلال الحليب فقط ولكنه قد يضعف الشهية عنده فيجب إعطاء الحليب مع بعض الأطعمة الأخرى.

5:تقسيم وجبات اليوم على أكثر من وجبة في اليوم بكميات قليلة ومختلفة ومنها "الفواكه، المكسرات، الخضروات، العصائر"، وغيرها من الأطعمة والوجبات التي تساعد على نموه وتساعد على الهضم بشكل صحى.

موضوعات متعلقة..