تعرف علي خطورة الشاشات الذكية على الأطفال والمراهقين

الجمعة، 12 نوفمبر 2021 12:00 ص

محمد ممدوح

تتعايش الاطفال فى وقتنا الحالى مع طفرة فى عالم التكنولوجيا، ويترتب على اساسه تقاضى معظم وقت الصغار وراء الشاشات الذكية، خصوصا خلال فترات الإغلاق التي شهدها العالم في ظل تفشي جائحة كوفيد-19، وبلغ وقت المشاهدة أو استعمال الأجهزة الترفيهية بين المراهقين خلال فترة تفشي فيروس كورونا إلى ما يقرب من 8 ساعات يوميا، دون الأخذ فى الاعتبار احتساب الزمن المخصص لأغراض التعليم.

ووفق دراسة نشرت نتائجها في مجلة "جاما لطب الأطفال"، وشملت 5 آلاف مراهقا أميركيا تتراوح أعمارهم بين 12 و13 عاما، فقد ثبت للباحثين وجود رابط بين قضاء أوقات طويلة على الشاشات وتراجع الصحة العقلية وزيادة التوتر.

وأعلن الدكتور "جيسون ناجاتا" الأستاذ في طب الأطفال بجامعة كاليفورنيا، إنه "تم ربط قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشات بضعف الصحة العقلية وزيادة التوتر بين المراهقين"، حسبما نقلت وكالة "يو بي آي" للأنباء

وأشار، على الأهالي تخفيض الوقت الذين يقضيه أبناؤهم على الشاشات، بأن يتواصلوا معهم، ويضعوا خطة بجدول زمني يتضمن الساعات المسموح باستغلالها في مشاهدة أي محتوى على الأجهزة الإلكترونية، وتشجيع الأنشطة الرياضية أو الثقافية، والحرص على عدم استخدام تلك الأجهزة قبل النوم.

وحسب دراسة أخرى حديثة نشرها موقع " بيزنس إنسايدر"، وجدُ العلماء أن استخدام الهاتف المحمول بعد إطفاء الضوء، يسبب مزيدا من الأرق، كما تحتوي الأجهزة الذكية على الكثير من الأنشطة المنبهة للعقل، مثل الأخبار وشبكات التواصل، فالإشعاعات الكهرومغناطيسية الصادرة عن شاشات الأجهزة، تمنع مستخدمها من الاستمتاع بليلة هادئة.

ووفقا لدراسات نشرتها جامعة "هارفرد"، ربط العلماء بين العمل في الليل والتعرض للضوء ليلاً، وبين سرطان الثدي والبروستات والسكري وأمراض القلب والسمنة.

كيفية تلاشى أضرار الشاشات الذكية :

من الموكد إن إلإستهلاك المفرط للهواتف، واللوحات الرقمية يبطئ تطور اللغة لدى الأطفال، وله صلة باضطراب نقص الانتباه"، بحسب أطباء عددوا التأثيرات السلبية للشاشات الرقمية على الأطفال، كما يزداد الخطر مع زيادة عدد الأطفال، الذين يلعبون بهواتف أهلهم، وهو ما يدق ناقوس الخطر.

وينصح المختصون والأطباء بتخفيف إضاءة الهاتف وجعلها معقولة لتجنب عضلات العينين، وبخاصة في ساعات الليل، للوقاية من امراض العين عند استعمال الهاتف المحمول.

اتباع قاعدة (20 -20 -20)، التي تنص على ضرورة أخذ استراحة عند استعمال الهاتف المحمول أو عند استعمال أي شاشة رقمية لمدة 20 ثانية، كل 20 دقيقة، والنظر لمسافة بعيدة بمقدار 20 قدماً (6.096 مترا).

واثبتت الدراسات أنه مع كل زيادة مدتها 30 دقيقة أمام الشاشة المحمولة، يزداد خطر تأخر الكلام بنسبة 49 في المئة، في حين لم يتم تأكيد صلة واضحة بين مدة استخدام شاشة الجهاز المحمول، وتأخر مهارات التواصل الأخرى، مثل لغة الجسد أو الإيماءات.

ونتيجة هذه الأرقام، ينصح الأطباء الآباء الذين لديهم أطفال صغار يستهلكون الأجهزة الرقمية بشكل كبير، أن يستشيروا المختصين لتجنيبهم خطر الوقوع في الإدمان الالكتروني.