6 فوائد لشوربة العدس في فصل الشتاء

تعتبر شوربة العدس هي الوجبة الأساسية بفصل الشتاء حيث إنها تساعد على الدفء وتعزز المناعة، لما يحتويه العدس من نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والجراثيم، وبحسب ما ذكره موقع healthline  فإن لشوربة العدس فوائد عديدة فى فصل الشتاء وهي:

 

 

أولا: تناول شوربة العدس يساعد على التخلص من الصداع النصفى ويعزز صحة الجسم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

 

ثانيا: يحتوى العدس على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها الكالسيوم والحديد والفسفور والذى يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والبكتيريا.

 

 

ثالثا: يعتبر العدس من الوجبات التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف والبروتينات وتعمل علي تعزيز حالة الشبع وتؤخر الشعور بالجوع.

 

 

 

خامسا: تناول شوربة العدس يساعد على علاج فقر الدم، لذلك ينصح بتشجيع الأطفال على تناول شوربة العدس.

 

 

سادسا: يعتبر العدس مصدر جيد للبروتين ويعمل على تغذية الجسم وتقوية العضلات