دراسات: ضحكتك سر رشاقتك

كشفت دراسة جديدة أن الانفجار بالضحك يساعد على حرق سعرات حرارية كالمشي بخطوات سريعة.

وفقا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أكدت هيلين بيتشر، الكوميدية الحاصلة على دكتوراه في علم التغذية أن الضحك بكافة أنواعه يمنح عضلاتك تدريب كافي ويحرق عدد كبير من السعرات الحرارية.

وأوضحت بيتشر أن الضحك الشديد يحرق ما يقارب 120 سعرة حرارية في الساحة، في حين الضحك الذي يتسبب في اهتزاز البطن يحرق 100 سعرة بينما تحرق القهقهة 20 سعرة حرارية.

وأشارت الباحثة إلى أن الضحك أثناء جلوسك أمام التلفزيون يعمل على شد المعدة بشرط جلوسك في وضعية سليمة، بالإضافة لفوائده في تعزيز تدفق الدم للقلب مقدمة له تمرينا قويا يحرق السعرات الحرارية.