ناس وخدمات
مشروبات ممنوع تناولها قبل التمرين
قبل تدخل التمرين نضع كل تركيزنا في المشروبات وخاصة مشروبات تعطينا طاقة أو أطعمة تمد أجسامنا بالطاقة لنتمكن من مواصلة التدريب لأطول عدد ساعات ممكنة، برغم أن أغلب ما نتناوله قبل التمرين يضرب بصحتنا، ...
