مخاطر صحية عديدة قد تسببها أنظمة فقدان الوزن السريعة لذا ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن أنظمة الدايت السريعة التى تساعد فى إنقاص الوزن فى وقت قصير، لأن لها آثار ضارة فيما