7 فواكه صيفية تحميك من الجفاف وتعزز الطاقة وتدعم وظائف الجسم
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد حاجة الجسم إلى تعويض السوائل التي يفقدها بسبب التعرق، ما يجعل اختيار الأطعمة الغنية بالماء والفيتامينات أمرًا ضروريًا للحفاظ على النشاط والصحة.
