يحتاج جسمنا إلى 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب 12 يوميًا، لكن هل تعلم أن نقص حتى هذه الكمية الصغيرة يمكن أن يعرض الجسم لخطر شديد؟ يسمى فيتامين