قد تجعل آلام أسفل الظهر من الصعب الحصول على نوم جيد ليلاً. وعندما لا تكون مرتاحاً بشكل جيد، قد تجد أن ظهرك يزداد سوءًا. إذن ما الذي يمكنك فعله للحصول على قسط من النوم الذي تحتاجه وتشعر بتحسن؟