تغلب علي  تعب وإرهاق اليوم الطويل  .. الاسترخاء وصفاء الذهن

تغلب علي تعب وإرهاق اليوم الطويل .. الاسترخاء وصفاء الذهن

الحياة مليئة بالضغوطات و التوتر وشد الأعصاب، وهذا بسبب إيقاع الحياة السريع ليواكب التطورات التي تحدث، وهذا ما يجعل التعب والإرهاق ملازم لمعظم الناس وهو حصيلة نهاية النوم