أحدث الدراسات تنصحك بممارسة الرياضة 5 مرات اسبوعيا لتأخير علامات تقدم العمر

أحدث الدراسات تنصحك بممارسة الرياضة 5 مرات اسبوعيا لتأخير علامات تقدم العمر

كشفت الأبحاث الطبية أن ممارسة التمارين الرياضية من 4 إلى 5 مرات أسبوعيا يحافظ على صحة القلب ويؤخر علامات تقدم العمر.