للتخلص من انتفاخ البطن  في رمضان.. التدليك وتناول الألياف

للتخلص من انتفاخ البطن في رمضان.. التدليك وتناول الألياف

بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبتي الإفطار والسحور يشعر الصائمين بانتفاخ البطن، نتيجة ملء المعدة بالهواء والغازات مع الطعام ويحدث ألم البطن المصحوب بحالة من التجشؤ