يعتبر الجرى من الرياضات الهامة التى يجب أن يحرص الكثير على ممارستها بشكل يومى، وذلك لما تمده من فوائد صحية على الإنسان سواء من ناحية النفسية أو الجسدية، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " active".