لتقوية "الركبة".. تمارين مهمة فى 5 دقائق فقط

لتقوية "الركبة".. تمارين مهمة فى 5 دقائق فقط

يعانى الكثيرون من ألم شديد فى الركبة مما يؤثر على الحركة والمشى وعدم القدرة على الوقوف، أظهرت بعض الدراسات أن تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم،