لعلاج الضغط النفسي والقلق.. إليك الطعام المفيد ونوع الرياضة

لعلاج الضغط النفسي والقلق.. إليك الطعام المفيد ونوع الرياضة

يتعرض الكثير منا لضغط نفسي أو شعور سلبي عند التعرض لضغوطات تفوق قدرته على التحمل، فعند المرور بأزمة ما أو مشكلة عادة ما يصاب الشخص بحالة من التوتر والقلق الشديد